每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有住宿訂房點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 玲之旅館 - 西歸浦

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價自助旅行飯店

其實線上訂飯店還蠻住宿簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

玲之旅館 - 西歸浦 的介紹在下面

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 6 間客房
  • 咖啡廳
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 冰箱 (應要求提供)

鄰近景點

  • 位於安托
  • 摹港就在附近
  • 哈摩海灘就在附近
  • 巧克力博物館就在附近
  • 大靜鄉校儒教學院就在附近
  • 阿特魯機場就在附近
  • 山房山坦山溫泉就在此區域
  • 松岳山就在此區域
  • 山房山就在此區域
  • 和順金沙海灘就在此區域
  • 加帕島就在此區域
  • 濟州戰爭歷史及和平博物館就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【報導王勝修】

圖片提供中道中學宜蘭中道中學學生康柏賢日前參加第十四屆「JHMC國中數學競賽」,在全國數理資優生的同場競技中勇奪「個人金牌獎」;本屆個人賽事中共計三位滿分得主,中道中學就佔了兩席;由此可見中道中學對數理資優生的培養,已進入全國頂尖之林。

JHMC國中數學競賽康柏賢奪金牌

「JHMC國中數學競賽」是全國最具指標性的數學賽事,舉辦十四屆以來,每年皆號召了全國國中的數理資優生前來較勁,JHMC國中數學競賽更是各公、私立學校數理資優班檢視成效的最佳機會。因此全國各校乃至於補習班,都會特別訓練選手參與此一賽事。康柏賢去年就已經奪得銀牌,今年更在三千多位資優生中勇奪全國金牌;同校隊友陳新,也是以滿分成績獲得銅牌(該賽事同時採計分與競速);中道中學代表隊的四位選手在七百餘強隊的競爭下搶得團體銀牌獎的殊榮。

中道中學今年在JHMC所創下的輝煌成績,遠遠超越北部各公私立名校!為鼓勵這樣的特殊佳績,該賽事主辦單位─九九文教基金會更由執行長親赴宜渡假訂房蘭中道中學,頒發獎牌給康柏賢等四位同學,並肯定中道中學對於數理資優生的栽培成效。

數理資優培育採完整訓練

校長張寬如滿臉笑意看著康柏賢同學等人的傑出表現時指出,近年各公私立國中廣設數理資優班,但資優班不應只是把優秀的學生集中起來教學,而是要再根據每位資優學生不同的資質與專長加以訓練,並協助他們朝著更長遠的目標前進,甚至給他們更大的舞台去發揮。

張寬如強調,中道中學在數理資優生的培育上是有完整訓練的,我們的『資優』班絕對比別的學校更『資優』。中道中學是北台灣資優教育的先鋒,它傑出的辦學表現也會是讓孩子成就更好未來的最佳選擇。

中道中學106年度小六學科能力探索評量

日期:106年3月12日(星期日)

地點:中道中學、

臺北市建國中學

報名:(透過中道中學網站)

獎勵:入學獎學金最高30

萬元。

40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊不可錯過,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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